上过“青春花语”的学员以及宁馨的家人都知道一个很火的词---“内啡肽”

同时，一个句式火起来了！这个句式就是：“整点内啡肽”。

内啡肽是什么？有什么作用？

何为“内啡肽”

很多孩子休学了，其实他们梦萦牵绕的恰恰都是上学，但他们根本就是心动身不动，说得到却做不到。父母都认为孩子说假话蒙哄父母，因此恼怒不已。其实，孩子们不是不想动不想做，他们遇到了障碍，是动不起来做不到。

这个障碍到底是什么呢？

这个障碍就是缺乏动力，具体地说是缺乏燃烧的油料。

孩子们的理想目标是一架太阳车，太阳车需要燃烧的动力来开动。但是，内心寂然默默的孩子们的日子里，他们的燃油在哪里？

没有燃油，车辆性能再好也是无法启动的。比方说，即使孩子把自己组装成了一匹悍马，但是，他只有自来水没有柴油更没有汽油，悍马就是旱马，发动不了寸步难移。（据说美国的军用悍马是烧柴油的，但是中国版的都是汽油，而且要烧97标号的）

内啡肽就相当于汽车燃油，相当于97标号的汽油，可以启动悍马等任何高档车。

内啡肽是一个内分泌的元素，也叫精神吗啡，是身心的缓释松弛剂，能激活多巴胺和血清素，给人自信力，突围的勇气和力量。

所以，我总是叮嘱我护航的家庭的父母，一定要顺和孩子，怎么高兴怎么做，刺激孩子的内啡肽蓬勃分泌，而且需要稳定三个月以上，孩子才炼出了属于自己的理想的太阳车的燃油。

内啡肽的产生很简单，而且途径多种多样。深呼吸、发呆、足够的睡眠、跑步、喝糖水、喜笑颜开、平和宁静……

有了内啡肽，人就有了活力源头，也就有了激励的力量。