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科技早餐馆middot8月26日 http://www.maidangnal.com/befstdc/5456.html银耳雪梨 最常见，最普通的就是银耳雪梨汤~ 食材以及做法都简单的不能再简单了， 可是效果很好哦！ 准备食材 10g干银耳 2-3个梨 20g杏仁 10颗红枣 70g红糖 ml水 具体步骤 1.银耳浸泡约20分钟，去蒂，撕成小块。 2.梨削皮去核，切成小块；杏仁冲洗干净。 3.锅中加水、梨、红枣（去核，不容易上火）、杏仁、红糖、银耳，水煮开；搅拌后，再继续煮约45分钟。 百合雪梨枸杞蛊百合有润肺止咳、养阴清热， 枸杞滋补肝肾，明目， 这款百合枸杞雪梨盅好看又好吃~ 温馨提醒请在WIFI下收看▼准备食材 4个雪梨 10g枸杞 2片干百合 10g冰糖 适量水 具体步骤 1.切去雪梨顶部，挖出中间果核部分。 2.将雪梨放入碗中，往雪梨内塞入百合、枸杞、冰糖，再倒入水（不要加满）。 3.连碗放入蒸锅里，隔水蒸5-8分钟即可。 川贝雪梨川贝的润肺止咳功效不错， 配上益脾活血的蜜枣， 一道川贝雪梨给你好气色~ 准备食材 3-4个梨 少量杏仁 6颗蜜枣 适量水 具体步骤 1.梨削皮，去核，切成小块。 2.锅中加梨、杏仁、蜜枣、水（漫过食材约5cm），中火炖煮30分钟即可。 冰糖桂花雪梨桂花与雪梨完美邂逅， 为你献上一道冰糖桂花雪梨， 清香甘甜~ 准备食材 6个香梨 适量干桂花 50g冰糖 50ml米酒 适量水 具体步骤 1.梨削皮，去核。 2.锅小火，加梨、水（漫过梨）、冰糖、米酒，煮约50分钟，煮软就可以了，不要煮烂（可以用刀戳，检查梨是否煮软了），捞出梨，糖水继续留在锅中。 3.大火烧糖水，收汁，约10分钟。碗中加干桂花，糖水过筛，浇在桂花上。将桂花糖水浇在梨上即可。 红酒雪梨喜欢西式做法的朋友， 这道红酒雪梨你一定要试试， 做法类似冰糖桂花雪梨， 但是颜色更养眼哦~ 准备食材 2个梨 ml红酒 ml橙汁 g糖（可用蜂蜜） 15g橙皮（磨碎） 2个丁香 1g豆蔻粉 1片肉桂 2g生姜末 适量胡椒 具体步骤 1.锅中加红酒、糖，煮沸；再加橙皮、橙汁、丁香、肉桂、豆蔻粉、姜末、胡椒，小火煮7-10分钟。 2.梨削皮，放入锅中，翻动梨，确保梨均匀吸收红酒，煮30-40分钟。 苹果雪梨猪骨汤如果你不喜甜食， 还有咸版的苹果雪梨猪骨汤， 绝对可以称之为进阶版的雪梨汤呢~ 准备食材 g猪骨 3个苹果 3个雪梨 3颗干无花果 3颗蜜枣 少量杏仁 适量盐 具体步骤 1.清洗蜜枣、无花果、雪梨、苹果、猪骨；猪骨焯水，去除血水，捞出，冲洗干净。 2.竖切雪梨，去除果核，苹果同雪梨一样处理即可。 3.大火，锅加水、猪骨、无花果、苹果、雪梨、杏仁，煮沸腾，转中火，继续炖煮1.5小时，放盐调味即可。 雪梨的功效真是大大的呢~ 颜值也是超高！ 吃货们看中哪个？ 赶紧吃起来吧！ ·END· 驻马店妇联传递妇工信息，交流工作经验 研讨妇女问题，展示巾帼风采 长按识别转载请注明原文网址：http://www.jbktw.com/kjsczl/9852.html |
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