导语：作为三高之一的高血压，目前已成为了在现代人群体中严重的慢性脑血管疾病，在我们国家大约有1/的成年人患有高血压，高血压目前在全世界医疗上属于一大未解之难题，是终身治疗的可控性疾病。

若想保持血压的稳定性只能通过药物治疗，改善自己的生活以及饮食方式，更好的控制病情，预防高血压并发症的出现。

中国工程院院士王陇德院士分析道：根据国际数据统计，全球血压数值高于正常的人近9亿，中国占了三分之一，我国有2亿7千万的人血压数值高于正常，这也就以为着每10个成年人中有个高血压患者。

高血压是指动脉内的血液压力升高，属于比较常见的人体疾病，具体引发的患病因素不是明确，可能与遗传因素，不良的饮食习惯因素，自身的免疫因素有关。

高血压的5大危害，你一定要了解！

第一，肾脏损害。比如表现出肾功能衰竭以及尿毒症，严重的需肾脏移植治疗。

第二，心脏损害，若长期血压升高，会引起左心室肥厚，造成高血压性心脏病。

第三，脑损害。高血压可导致脑血管从痉挛到硬化的一系列改变，在小动脉硬化的基础上会促使血栓形成，引起脑缺血甚至脑梗死。

第四，眼底损害。长时间患有高血压，会引起视网膜出血，而且随着病情的恶化和发展，还会造成眼底出血，久而久之患者就会觉得视力出现模糊的情况。

第五，外周血管损害。例如造成主动脉瘤以及主动脉夹层现象，以及下肢动脉狭窄或者闭塞。

血压为什么要定期测量？

血压之所以要定期进行测量，是因为本身血压受外界环境影响，它处于一个波动状态，若有环境气候改变，有可能会导致血压波动，若睡眠因素情绪因素影响，也可以导致血压波动或者运动因素影响，也可以引起血压波动，这种情况综合因素，有可能血压波动比较明显，所以说需要定期测量。

测血压时，量左臂还是右臂？

测血压一般常用的是右臂，左臂测得的血压比右臂测得的血压低，一样的情况下测血压首选右臂，若出现两臂血压不一样应该以右臂为准。

血压是血管内流动的血液对血管壁的测压强，在循环系统中各类血管的血压均不相同，所以就有动脉血压，毛细血管血压和静脉血压之分。

测定血压的时候是指动脉血压，在医学上将上臂测得的宏动脉血压代表主动脉压，正常情况下右臂血压较左臂血压更接近主动脉压。

因此测量血压时，首选右臂，通常正常时左臂测得的血压，比右臂测得的血压在低12到20毫米汞柱，具体要以医生的测量的实际血压值为准。

医生提醒：如果不懂这些问题，或等于白测

1、静息休息：要在测量血压之前，静息休息15分钟以上，最好可以休息半个小时左右。

2、避免刺激：在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动。因为情绪的波动与运动均有可能使血压出现波动，造成血压测量不准的情况出现。

、避免喝茶、咖啡和抽烟：在休息的时间段之内，避免喝茶、喝咖啡，避免抽烟。因为茶里面的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，也会使血压出现波动，引起测量不准的情况发生。

、合理使用袖带：在测量血压时袖带的选择，成人应该选择成人专用的袖带，儿童需要选择儿童的专用测量袖带。其原因是袖带过宽可导致测量的数值偏低，袖带太窄可以导致测量的数值偏高。

4、连续多次测量：在测量血压的时候，需要连续测量次取平均值，一般可以较为准确的反映当时血压的情况。

结语：你都清楚了吗？