先介绍多巴胺，多巴胺是手淫成瘾的罪魁祸首之一。

多巴胺是一种兴奋剂，它可以使人产生爽快感，从而记忆这种行为，促使人不断的进行这种活动。

当人饿的时候，人的大脑皮层就会产生多巴胺，促使人寻找食物，当人找到食物并食用时，多巴胺就会大量分泌，让人产生愉悦感。爱情也是这样，当人进入青春期，大脑皮层就会分泌多巴胺促使人寻找自己的另一半，在关系的不断发展中大脑皮层也会分泌大量的多巴胺，让人觉得谈恋爱很舒服。

如果人追求活动受阻，大脑就会抑制多巴胺的分泌，让人非常沮丧。这就是人失恋时为什么会那么难受的原因。

甲基苯丙胺就是一种兴奋剂，他的另一个名字叫冰毒。当人服用冰毒时，就会产生大量的多巴胺，让人异常的爽快、兴奋。在这种兴奋的状态下，人做事就会很专注，比方说有人吸食冰毒后，会刷几个小时的碗，打扫几个小时的卫生，把家里打扫的干干净净。而多巴胺和性爱是同源的，异常的兴奋状态会让人产生强烈的性冲动，从而没有任何要求的找性伴侣，甚至很多女性吸毒者吸食冰毒后对性伴侣不加任何选择，只为了追求强烈的性快感。所以冰毒总是和性乱联系起来。为什么会这样，是因为吸毒后强烈的生理反应已经彻底击垮了人最后的理性，只为了获得原始的快感。

然而，当快感消失，就是无尽的痛苦。因为过量的多巴胺会使大脑抑制多巴胺的分泌，人就会感觉非常沮丧，干什么都没劲，而且会产生严重的抑郁、疲劳和激怒。同时过量的多巴胺还抑制了中枢神经系统，让人感觉不到饥饿，感觉不到睡意。所以可以几天几夜不吃饭，几天几夜不睡觉。虽然身体很累，但就是睡不着，还异常的沮丧，可以说是人间地狱。

大脑会记录这种爽快的感觉，当你一旦回忆起这种感觉，或者有性冲动时，就会忍不住要吸毒。这就是心瘾，而心瘾是戒不掉的，只能用毅力去克服。所以染上冰毒后会不断的复吸，吸食毒品后又会进入无尽的痛苦钟，然后再复吸，根本控制不住自己。

最严重的是，吸食冰毒产生的大量多巴胺刺激会损害人的大脑皮层。吸食一次冰毒，人的大脑皮层就会起一次水泡。而且，大脑皮层的破坏是不可逆的，会随着吸食冰毒的增多破坏越严重。这也是为什么冰毒会导致人精神错乱，思想障碍，妄想症，精神分裂，多疑、幻听、被害妄想。有些吸食冰毒成员，总是幻想自己被人追杀，有人害自己，导致自己的女儿放学回家，误以为是追杀自己的人来了，把亲生女儿活生生的从楼上摔下。而且大脑皮层完全破坏，人就会变成一具毫无意识的爬行尸体，只知道在垃圾堆吃垃圾，没有一点喜怒哀乐，一点人的意识。

冰毒重在心瘾。可以说，冰毒是当今世界的毒品之王，毒性一点也不比海洛因弱。摇头丸、K份就是类似冰毒的兴奋剂。不管是海洛因，冰毒还是任何毒品，一点都不能碰。有些人会在烟里放入毒品，在水里放入毒品，或者说冰毒没有危害，怂恿人尝试，所以乱七八糟的场合也不要去。陌生人给的烟、水还是其他任何东西都不要碰，提高警惕。

为什么手淫会成瘾，是因为当人有性冲动时，会产生多巴胺促使人想要性生活。手淫患者一般会采用看色情电影来代替性生活。而性生活和色情电影本质是一样的，促使人不断的产生更多的多巴胺，让人生产更强烈的爽快感。当大脑一旦体验了这种快感，就会在大脑皮层记忆这种快感，从而在每次性冲动时，想要看色情电影，想要手淫。这就是所谓的心瘾。所以手淫的成瘾机制跟吸食冰毒是差不多的，80%的手淫是心瘾造成的，确切的说是多巴胺造成的。手淫产生的症状也跟吸食冰毒差不多，比如说失眠，抑郁，易怒，更有甚至产生精神障碍，妄想症，这都是严重的纵欲造成的。

而心瘾是不可能戒除的，因为要戒除心瘾就要把脑干全部切除，这样做的后果就是，人跟动物没什么区别，所以心瘾是不可能戒除的，只有靠意志力控制。所以手淫最重要的不是戒除，而是克制心瘾，时时刻刻降低性欲，减少性冲动，让自己能够更长时间的不手淫，身体是会恢复的。即使是中间手淫了，都不要灰心丧气，而是每次都要总结经验，减少内在和外在的性刺激，一次比一次做的好。

之前讲过，80%的手淫是心瘾造成的。还有20%手淫是什么造成的，下篇文章，内啡肽成瘾机制里讲诉。

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