内啡肽也是手淫成瘾的关键之一。

内啡肽是一种强烈的镇静剂，它可以止痛，让人感受不到痛苦，使人轻松愉悦。内啡肽产生需要人进行一定的活动，活动后会产生一定量的内啡肽，让人轻松愉快，忘记疲劳。

一定量的运动就可以生产内啡肽，在运动后让人感到清新气爽，没有疲惫感。吃完美食，也可以产生多巴胺，让人幸福满满。与亲密的人聊天，谈恋爱都可以产生内啡肽，让人感觉幸福。

海洛因就是一种药物，可以使人产生大量的内啡肽进行止痛。然而海洛因却具有高度的成瘾性，当吸食海洛因，整个身体、头部、神经会产生一种爆炸式的幸福感，此时的人没有任何烦恼，没有任何痛苦，只有满满的幸福，像一股暖流包围在人的周围，让人非常的快乐。有人比喻这种幸福是一个人事业有成，妻子漂亮，婚姻幸福，子孙满堂的幸福感的倍还多。还有人比喻吸食海洛因后整个人感觉都飞了起来，像在天堂一样，没有任何痛苦，没有任何烦恼，只有无比的幸福。

在2～3个小时内，海洛因使用者沉浸在半麻醉状态，唯有快感存在，其他感觉荡然无存。心醉神迷过后，别无他念，只对白粉感兴趣，一心只想重新吸白粉。这就是“心瘾”。

由于快感很快消失，接着便是对毒品的容忍、依赖和习惯。随着使用毒品时间的迁延，需要越来越多的毒品才能产生原来的效应，不然过不了瘾。毒品耐受量不断增大。此时，一旦切断白粉进入体内，成瘾后的戒断症状十分剧烈，痛苦难忍。

吸食海洛因为什么会有强烈的戒断反应。是因为吸食海洛因后会在人体内产生大量的内啡肽，外部过量的内啡肽会抑制人体内内啡肽的产生，当快感消失后，没有了止痛剂内啡肽的帮助，人就会感觉异常的痛苦。

第一种痛苦就是骨头中流的血液就会让人感觉有亿万只蚂蚁在啃食自己的骨头，让你感觉骨头又痛又麻又痒，哪怕你把皮肤抓破了也无法缓解。这就是为什么很多人毒瘾犯了会用小刀割自己。第二大痛苦就是心悸，会感觉到心脏咚咚咚的跳动，而且心脏跳动一下，整个人都要不由自主的颤抖，感觉在死亡的边缘。第三大痛苦就是打喷嚏，流鼻涕，浑身忽冷忽热，大夏天一下子大汗淋漓，一下子感觉在冰窖里，要盖被窝，来回循环几百次。第四大痛苦就是腹痛。有过肚子疼的人会觉得肚子疼已经很难忍了，要在床上打滚不可，而吸食海洛因的肚子疼是这种平常腹痛的一百倍。

但是只要吸上一口海洛因，痛苦马上就消失。没人可以抵抗这种戒断反应，就这样陷入了吸食毒品的无限循环当中。可以说是人间地狱。

海洛因不仅体瘾大，心瘾也很严重。之前说过，内啡肽不仅能止痛，还可以让人产生幸福感。如果人一直很幸福，那么可以不想念海洛因，但是谁也不能保证人一直很幸福，总有烦恼，压力，失望和抑郁，这时吸食过海洛因的人就会克制不住想去吸食海洛因缓解心理上的痛苦。然而一吸入海洛因，又会陷入吸食毒品的无限循环当中。所以海洛因成瘾性也是极大的，基本上没人戒除。

海洛因属于阿片类毒品，吗啡，鸦片，大麻就是这类毒品。所以这些毒品千万不能碰，一碰就毁一生。

之前说过手淫成瘾80%是由多巴胺引起的，那20%就是由内啡肽造成的。人类在性生活中，性高潮时会产生大量的内啡肽来抑制之前大量产生的多巴胺。这样做，一来是防止多巴胺过量分泌，二来是缓解疲劳，让人心情愉悦。

对于手淫成瘾患者来说，当压力过大，心情不好时，就会通过手淫来释放压力，缓解心情。所以当人心情不好，也会造成手淫成瘾，这就是内啡肽成瘾。因为性生活时分泌的内啡肽时间只有几秒钟，不会留下强烈的戒断反应，所以内啡肽成瘾性并不高，只有20%,但也要想办法戒除，毕竟手淫对身体有害。

多巴胺、内啡肽对手淫的成瘾机制都已经讲完了，下一章将详细讲述如何克制多巴胺、内啡肽的成瘾，恢复身体健康。

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